Imparteix: Carina Coll

La pràctica dels estiraments de cadenes musculars és un treball de conciència corporal, dins del sector de les gimnàstiques suaus, orientat a equilibrar la estructura corporal a través del estiraments dels músculs, amb l'acompanyament de la respiració.


QUE APORTA LA PRÀCTICA DELS ESTIRAMENTS:

Desfer tensions profundes
Alliberar la respiració
Alliberar presions articulars
Facilitar l'equilibri postural


QUE TREBALLEM:

Els estiraments de les cadenes musculars
La relació del nostre cos amb la força de la gravetat
La respiració
La micromovilitat articular


COM TREBALLEM:

Amb una metodologia pràctica que permet escoltar-se a un mateix.
Harmonitzar amb un estat físic i emocional.
Apliquem els conceptes de l'escola de l'esquena.


Imparteix: Carina Coll. Profesora de Ioga amb més 25 anys  d'experiencia formada en estiraments de  cadenes musculars.