Z

         Imparteix: Carina Coll

Quan em pregunten en què consisteix la pràctica dels estiraments de cadenes musculars, jo dic que és un treball de conciència corporal, dins del sector de les gimnàstiques suaus, orientat a equilibrar la estructura corporal a través del estiraments dels músculs, amb l'acompanyament de la respiració.


QUE APORTA LA PRÀCTICA DELS ESTIRAMENTS:

Desfer tensions profundes
Alliberar la respiració
Alliberar presions articulars
Facilitar l'equilibri postural


QUE TREBALLEM:

Els estiraments de les cadenes musculars
La relació del nostre cos amb la força de la gravetat
La respiració
La micromovilitat articular


COM TREBALLEM:

Amb una metodologia pràctica que permet escoltar-se a un mateix.
Harmonitzar amb un estat físic i emocional.
Apliquem els conceptes de l'escola de l'esquena.


Imparteix: Carina Coll. Profesora de Ioga amb més 25 anys  d'experiencia formada en estiraments de  cadenes musculars.